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今日の体脂肪率と骨格筋率!3日目

メリハリBodyメイク❤️3日目・結果報告!
今日の体脂肪率は

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昨日より+04%⤴︎

▲骨格筋率

昨日より−0.3%⤵︎

▲基礎代謝

昨日より−18kcal⤵︎

▲体脂肪レベルが4から3に下がったぁ✨\(^o^)/

▲BMIも21.1から208.8まで下がりました✨\(^o^)/

そして体重は…

昨日よりも−1kg減りましたぁ✨\(^o^)/

ゴルフの後、腰痛、筋肉痛予防に近くの温泉に行き、半身浴と汗だくでセルフマッサージをしたのが良かったのからしら?(笑)

去年の年末から合わせるとなんと!!

体重−5.5kg減りました〜✨(^o^)v

今年からパーソナルトレーニング1回60分を週2回に増やした効果が出ております✨(笑)

今日も楽しんで参りまーす♪

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この記事を書いた人

きょうこ

きょうこ

阿部きょうこ

現在、六本木のクラブでママちゃんやってます
(源氏名:村上純)

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