今日の体脂肪率と骨格筋率！3日目

メリハリBodyメイク❤️３日目・結果報告！
今日の体脂肪率は

昨日より＋04%⤴︎

▲骨格筋率

昨日より−0.3%⤵︎

▲基礎代謝

昨日より−18kcal⤵︎

▲体脂肪レベルが4から3に下がったぁ✨＼(^o^)／

▲BMIも21.1から208.8まで下がりました✨＼(^o^)／

そして体重は…

昨日よりも−1kg減りましたぁ✨＼(^o^)／

ゴルフの後、腰痛、筋肉痛予防に近くの温泉に行き、半身浴と汗だくでセルフマッサージをしたのが良かったのからしら？(笑)

去年の年末から合わせるとなんと！！

体重−5.5kg減りました〜✨(^o^)v

今年からパーソナルトレーニング1回60分を週2回に増やした効果が出ております✨(笑)

今日も楽しんで参りまーす♪

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メリハリBodyメイク❤️2日目・結果報告！体脂肪率は、昨日よりも−0,8%昨日の食事が良かったみたい😊酒粕の野菜スープと玄米とプロテイン(笑)▲骨格筋率は、昨日よりも＋0.4%やったぁ😊✨▲基礎代謝は、昨日よりも＋8kcalわーい😊✨▲内脂肪レベルは変わらずの4▲BMIは21.1今日は、これから久しぶりのゴルフなり♪行ってきまーす♪関連記事