広告

今日の体脂肪率と骨格筋率!1日目

お家のオムロンの体重計で測った数値を日々アップして行きまーす!

第1回目の今日の数値はこちら!

広告

昨日の深夜アフターで食べた割には、体重はほぼ変わりなかったのでセーフ!!!(笑)

▲体脂肪率、かなりヤバイです😱
これでも年末よりは、−0.2%減りましが…

▲内蔵脂肪レベル

▲骨格筋率
年末に比べ0.6%増えました♪

▲基礎代謝

▲実年齢よりも少し若い(笑)

▲体脂肪レベルは4

▲BMIは21.1でした〜!

年末より体重は、−4㎏ちょっと減りました✨

20代の頃、今よりも体重は−10㎏の時でさえ、体脂肪率は30%でした💧
あっ,ちなみに身長は169cmです!

年齢とともに、基礎代謝も落ち、筋肉量も少なく、体脂肪率と体重だけが増えました😱

健康的なカラダにボディメイクしていきたいので、敢えて体重はのせません(笑)

体重を意識してしまうと、食べずに痩せようとして、筋肉量が下がり、ますます痩せにくいカラダになってしまうからです…

目指せ!メリハリBody❤️

以上!(笑)

関連記事

この記事を書いた人

きょうこ

きょうこ

阿部きょうこ

現在、六本木のクラブでママちゃんやってます
(源氏名:村上純)

広告