阿部きょうこ お家のオムロンの体重計で測った数値を日々アップして行きまーす！
第1回目の今日の数値はこちら！
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昨日の深夜アフターで食べた割には、体重はほぼ変わりなかったのでセーフ！！！（笑）
▲体脂肪率、かなりヤバイです😱
これでも年末よりは、−0.2%減りましが…
▲内蔵脂肪レベル
▲骨格筋率
年末に比べ0.6%増えました♪
▲基礎代謝
▲実年齢よりも少し若い（笑）
▲体脂肪レベルは4
▲BMIは21.1でした〜！
年末より体重は、−4㎏ちょっと減りました✨
20代の頃、今よりも体重は−10㎏の時でさえ、体脂肪率は30%でした💧
あっ，ちなみに身長は169cmです！
年齢とともに、基礎代謝も落ち、筋肉量も少なく、体脂肪率と体重だけが増えました😱
健康的なカラダにボディメイクしていきたいので、敢えて体重はのせません(笑)
体重を意識してしまうと、食べずに痩せようとして、筋肉量が下がり、ますます痩せにくいカラダになってしまうからです…
目指せ！メリハリBody❤️
以上！(笑)
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