今日の体脂肪率と骨格筋率！1日目

お家のオムロンの体重計で測った数値を日々アップして行きまーす！

第1回目の今日の数値はこちら！

▲体脂肪率、かなりヤバイです😱
これでも年末よりは、−0.2%減りましが…

▲内蔵脂肪レベル

▲骨格筋率
年末に比べ0.6%増えました♪

▲基礎代謝

▲実年齢よりも少し若い（笑）

▲体脂肪レベルは4

▲BMIは21.1でした〜！

年末より体重は、−4㎏ちょっと減りました✨

20代の頃、今よりも体重は−10㎏の時でさえ、体脂肪率は30%でした💧
あっ，ちなみに身長は169cmです！

年齢とともに、基礎代謝も落ち、筋肉量も少なく、体脂肪率と体重だけが増えました😱

健康的なカラダにボディメイクしていきたいので、敢えて体重はのせません(笑)

体重を意識してしまうと、食べずに痩せようとして、筋肉量が下がり、ますます痩せにくいカラダになってしまうからです…

目指せ！メリハリBody❤️

以上！(笑)

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