阿部きょうこ 
目指せメリハリBody❤️
ボディメイク27日目・結果報告！
今日の体脂肪率は
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昨日より-0.1%✨
骨格筋率は
昨日よ。＋0.1%✨
基礎代謝は1253kcal
昨日より-7kcal💧
内臓脂肪レベルは3✨
BMIは20.8
昨日より-0.2✨
体重は昨日より-0.5kg✨
昨日の深夜も、お友達のお祝いでシャンパン飲んで、沢山食べて、デザートでミルフィーユまで食べて、寝る前にまたサンドイッチ食べてw
でも、体重も減って良かった♪
(プロアルギ5本飲みしたからかな)
今日も、運動したい気分♡
以上なり☆
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現在、六本木のクラブでママちゃんやってます。
30才で六本木にあるクラブでママになった時に、マネジメントやコーチングの領域で悩んでいた。10年前から心理学を学び、主にセルフコントロールとコミュニケーションに関心を持つ。
自分の心を開いて相手と関わり相互支援出来る人間関係を目指しながら日々活動中。
幸せになるのをただ待っているのではなく、自ら幸せを創り出し、日々笑顔で過ごす人を増やしていきたい。
