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10月のトレーニングは。。。Studio bravo (ブラァボ)tamachi・パーソナルトレーニング

今月のトレーニングは計6回!

そのうち、ちゃんとトレーニングしたのは3回

ずっと咳が止まらず、急性気管支喘息になってしまい、悪化してからはトレーニングもお休みし、10/26(金)に完全に咳は止まったものの、カラダに思わぬダメージが残りました…

(関連記事はこちら咳が4週間以上止まらなくて急性気管支喘息になりました()

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肋骨も背中側が痛くなり、肩甲骨から下の背面が筋肉痛になり、ガチガチに!!!

こんなになるなんて、聞いてないよ〜(泣)

下半身は、大丈夫なのでスクワットは出来る!と思っていたのですが、トレーナーからストップが出て、残りの3回はストレッチして、ひたすらカラダを緩めました

このポーズは背面が伸びる伸びる(笑)

でも、痛かったw

上半身がガチガチの時に、無理してスクワットして腰を痛める場合が良くあるとの事

カラダの状況を見てトレーニングを変えてくれるのも、パーソナルトレーナーの良い点ですね!

信頼出来る、トレーナーに出会え本当に良かった!

ただ、運動すれば良いってものでもないし、この状況は、咳が4週間以上続いたため、自ら長い時間をかけて、カラダを痛めたのが原因だそう

たたが咳、されど咳。侮れませんね(苦笑)

でも、今までトレーニングしてた貯金は無駄にはならないので、ここからまた復活するのは、以前よりも早く良いカラダの状態に持っていけるとの事

来月、頑張って更に良い状態に持って行きたいです♪

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この記事を書いた人

きょうこ

きょうこ

阿部きょうこ

現在、六本木のクラブでママちゃんやってます
(源氏名:村上純)

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