lnBody での測定結果！目指せメリハリボディ♡2018・8/7

健康に興味関心を持ってる仲間が集まるコミュニティで、lnBodyがあったので、測定してみました！(笑)

lnBody 測定結果はこちら

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結果から言うと…

はい。かくれ肥満www

きょうこ

んー…
やはり深夜の食事が1番のネックポイントだなぁ
昨日も焼肉食べちゃったしw

そして、体脂肪率が高いのは知っていたけれども、筋肉量がまだまだ足りてないなぁ〜…

これからの目標

・筋肉量37.5から平均値まで増やす！

・体脂肪率31.6%から20半ばまで減らす！

・部位別体脂肪量の、特にお腹！

9.0kg 156.6%をとにかく減らす！！！

そして、両腕・両足の筋肉量も増やす！

・隠れ肥満から適正になる！！！

以上、引き続き頑張ります