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lnBody での測定結果!目指せメリハリボディ♡2018・8/7

健康に興味関心を持ってる仲間が集まるコミュニティで、lnBodyがあったので、測定してみました!(笑)

lnBody 測定結果はこちら

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結果から言うと…

はい。かくれ肥満www

きょうこ

んー…
やはり深夜の食事が1番のネックポイントだなぁ
昨日も焼肉食べちゃったしw

そして、体脂肪率が高いのは知っていたけれども、筋肉量がまだまだ足りてないなぁ〜…

これからの目標

・筋肉量37.5から平均値まで増やす!

・体脂肪率31.6%から20半ばまで減らす!

・部位別体脂肪量の、特にお腹!

9.0kg 156.6%をとにかく減らす!!!

そして、両腕・両足の筋肉量も増やす!

・隠れ肥満から適正になる!!!

以上、引き続き頑張ります

この記事を書いた人

阿部きょうこ

阿部きょうこ

現在、六本木のクラブでママちゃんやってます
(源氏名:村上純)

30才で六本木にあるクラブでママになった時に、マネジメントやコーチングの領域で悩んでいた。10年前から心理学を学び、主にセルフコントロールとコミュニケーションに関心を持つ。

自分の心を開いて相手と関わり相互支援出来る人間関係を目指しながら日々活動中。

幸せになるのをただ待っているのではなく、自ら幸せを創り出し、日々笑顔で過ごす人を増やしていきたい。

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