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lnBody での測定結果!目指せメリハリボディ♡2018・8/7

健康に興味関心を持ってる仲間が集まるコミュニティで、lnBodyがあったので、測定してみました!(笑)

lnBody 測定結果はこちら

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結果から言うと…

はい。かくれ肥満www

きょうこ

んー…
やはり深夜の食事が1番のネックポイントだなぁ
昨日も焼肉食べちゃったしw

そして、体脂肪率が高いのは知っていたけれども、筋肉量がまだまだ足りてないなぁ〜…

これからの目標

・筋肉量37.5から平均値まで増やす!

・体脂肪率31.6%から20半ばまで減らす!

・部位別体脂肪量の、特にお腹!

9.0kg 156.6%をとにかく減らす!!!

そして、両腕・両足の筋肉量も増やす!

・隠れ肥満から適正になる!!!

以上、引き続き頑張ります

この記事を書いた人

きょうこ

きょうこ

阿部きょうこ

現在、六本木のクラブでママちゃんやってます
(源氏名:村上純)

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