阿部きょうこ 
目指せメリハリBody❤️
ボディメイク26日目・結果報告！
今日の体脂肪率は
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昨日より＋0.5%💧
骨格筋率は
昨日より-0.2%
基礎代謝は1260kcal
昨日より＋18kcal✨
内臓脂肪レベルは4💧
BMIは21.0
昨日より＋0.5💧
体重は昨日より＋1.3kg💧
昨日、体重が減った分、見事に戻りました😥
夕方もお米結構食べちゃったし、アフターでも、焼きそば食べちゃったからかな…
この2日間、振り幅が大きいけど、トレーニングした分、基礎代謝が上がってて良かった！
金曜日も頑張ろうo(^o^)o
以上なり☆
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現在、六本木のクラブでママちゃんやってます。
30才で六本木にあるクラブでママになった時に、マネジメントやコーチングの領域で悩んでいた。10年前から心理学を学び、主にセルフコントロールとコミュニケーションに関心を持つ。
自分の心を開いて相手と関わり相互支援出来る人間関係を目指しながら日々活動中。
幸せになるのをただ待っているのではなく、自ら幸せを創り出し、日々笑顔で過ごす人を増やしていきたい。
