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今日の体脂肪率と骨格筋率!5日目

目指せメリハリBodyメイク❤️
5日目・結果報告!

昨日は、お家に帰ってきて寝たのが朝6時
起きたのが朝10時
4時間睡眠です😅

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7時間空けないと、より正確な数値が出ないと知り合いから聞いたのですが、今日測定結果はこちら

体脂肪率

昨日よりも−01%⤵︎✨

骨格筋率の写真撮り忘れ😅

昨日よりも増えたと思ったので26.0ぐらいだったような…

基礎代謝

昨日よりも+16kcal⤴︎✨

内臓脂肪レベルが4に戻った💧

これは、体重が、昨日よりも+1kg増えたからな💧

夕食はヘルシーだったのに、アフターで中華を食べちゃっからな〜…

それでも、いつもよりは量を少なめにしたんだけども、この結果💧

BMIは21.3

昨日より0.4増えた💧

お休みの今日で、どれだけ挽回出来るかだな(笑)

雨で寒いですが、皆さんも体調など崩されませんよう、お気をつけて下さいね!(^_−)−☆

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この記事を書いた人

阿部きょうこ

阿部きょうこ

現在、六本木のクラブでママちゃんやってます
(源氏名:村上純)

30才で六本木にあるクラブでママになった時に、マネジメントやコーチングの領域で悩んでいた。10年前から心理学を学び、主にセルフコントロールとコミュニケーションに関心を持つ。

自分の心を開いて相手と関わり相互支援出来る人間関係を目指しながら日々活動中。

幸せになるのをただ待っているのではなく、自ら幸せを創り出し、日々笑顔で過ごす人を増やしていきたい。

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