今日の体脂肪率と骨格筋率！4日目

メリハリBodyメイク❤️4日目・結果報告！

今日の体脂肪率は

昨日より、−0.1%⤵︎✨

骨格筋率

昨日より＋0.1%⤴︎✨

基礎代謝

昨日より＋0.5kcal⤴︎✨

内臓脂肪レベルは変わらずの3

BMI

昨日よりも＋0.1増えた⤵︎💧

体重は昨日より＋0.3g増えた⤵︎💧

夜中にカレーそうめん食べた割には、＋0.3gで抑えられたので、良しとしよう😅

暫く、このままを維持出来たら良いな〜！

今日も笑顔で参りまっしょい♪

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現在、六本木のクラブでママちゃんやってます。
30才で六本木にあるクラブでママになった時に、マネジメントやコーチングの領域で悩んでいた。10年前から心理学を学び、主にセルフコントロールとコミュニケーションに関心を持つ。

自分の心を開いて相手と関わり相互支援出来る人間関係を目指しながら日々活動中。

幸せになるのをただ待っているのではなく、自ら幸せを創り出し、日々笑顔で過ごす人を増やしていきたい。