阿部きょうこ 
2021年1月22(金)の日記記事
昨日は久しぶりに六本木でお酒を飲みましたが、今日は、夜まで予定がないのでのんびりと過ごしました♡
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20時〜21時はトゥエンティプラクティスを開催！
その後、21時〜は「99%は幸せの素人」の著者、星渉さんのZoom開催に参加しました。
夜、めっちゃ忙しいかったです(笑)
2021年1月23(土)の日記記事
今日は身体メンテナンス、整体の日
いつもの原整体庵に向かいます♪
雨の中、寒かったけど行って良かった♡
2021年1月24(日)の日記記事
今日は何も予定がなく、のんびり出来た1日♡
最近、パソコンの前に張り付いてることも多いので(笑)
何も予定がないのが逆に新鮮な感じ✨
とは言え、メンタリング課題を少しだけやりました〜！なかなか進まないなぁ〜…。
2021年1月25(月)の日記記事
午前中は「たまひら」の勉強会の自主トレでした。IFSカードを使ってのセッションをしました。
この日のテーマは「私は成長し続けなければならない」
その思い込み(ビリーフ・ブロック)をIFSカードを使って外していくのです。
どんどん軽くなっていきます✨
そして午後はトレーニングでした！
1/25
股関節回しいっぱい、スペシャルメニュー15×2set、パラレルスクワット重りなし15×2set・20kg 8×3set、ベンチプレス20kg 10×1set・7×1set、ラット18.1kg 15×1set・13×1set、ベントロー 5kg 15×2、リバースプッシュ 15×2set、カーフレイズ30×1set・20×1種目2set、肩ストレッチ、腹筋、ストレッチ— 阿部きょうこ (@kyoko3jp) January 27, 2021
先週、お休みしたのでキツかったけど…。
フィジカルは絶好調です✨✨✨
2021年1月26(火)の日記記事
午前中は学びの友との練習会＆色々なお話でした(^o^)
昨日のトレーニングの筋肉痛をすこ〜しだけ感じながら、午後も課題に取り組んでました…。
2021年1月27(水)
午前中はNVCの「リクエスト」の練習会。
こうしてZoomで、手軽に開催してもらえるのは、ありがたいですし、移動する時間がないのは嬉しいですね！
世の中、進化してます(笑)
20時〜21時はコネプラのメンタリングサークルでした。
めっちゃインプットしてますよ〜！！
7月の認定試験に向けて、頑張りますo(^o^)o
2021年1月28(木)の日記記事
今日は朝8時〜、マーシャル・B・ローゼンバーグのPractical Spiritualityの読書会に参加しました♡
今日もマーシャルの深い愛に触れられて、心地よいのとは反対に私の中にある愛に繋がりたいのに、繋がれないもどかしさを感じながら、今、向き合っている人生のテーマが、ぶぁ〜って目の前に現れた感じでした…。
もどかしい気持ちが、ずっと残っています…。
2021年1月29(金)の日記記事
気づけば、もうすぐ今月も終わる！！！
今日は月末でプレミアムフライデーですね☆
この言葉自体、懐かしい感じがあります…。
コロナの前は、六本木はフライデー効果で人が多く出ていたなぁ〜…。
明日は筑波なので、早く寝ま〜す♡