阿部きょうこ 
2020年4月26(日)
今日は東京は初めての夏日でした！
天気もよくてランニングしたので心地よい疲労感がたまらない気分(笑)
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今日の日本
今日の東京都の感染者は3908人(＋72)、日本国内では1万3434人(＋203)、死亡372人(＋12)
(クルーズ船は除く)
退院者は2536人と昨日と変わりません
今日は東京都では久しぶりに感染者が100人を切ったので、このまま減少することを願っています☆
日曜日はパスタの日♪
今日は市販の蟹クリームソースに、春キャベツと玉ねぎを入れてみたよ
カニの味が効いてて美味しかった♡
スムージーも最高♪
今日は、キュウイ・バナナ・りんごジュース・豆乳・自家製ミキのスムージーを作ったよ
もちろんヘンプシードものせて♡
キウイも酸味が強かったけど、りんごジュースとバナナを入れて正解◯
甘酸っぱい仕上がりでした♪
今日は5km近く走ったよ♪
暖かくて天気が良かったので、今日も近所をランニング♪
走ってて調子が良かったので長く走れた✨
家に帰ってストレッチもバッチリ！
夕食は豚キムチでタンパク質を補給♪
健康的な生活で嬉しいなり☆
今日は「精算」の日
今日で冬がおわり、明日から春のエネルギーに切り替わるのを意識して過ごそう♪
きょうこのHappiness ♡コメント
やっぱり走ると気分がいいなぁ〜✨
気持ちがスッキリして前向きになれる！！
運動の効果って素晴らしい✨
自分の気持ちを調整するのにもいいし、カラダも鍛えられるので一石二鳥だね♪
今日はぐっすり眠ります
おやすみなさい☆
