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今日のボディメイクご飯♪

今日も暑いですね〜!

前屈チャレンジと共に、裏チャレンジ(笑)

パーソナルトレーニングが無い日は、なるべく糖質を制限していこうと思います!

(こちらは、ゆる〜いチャレンジで。笑)

今日のボディメイクご飯は

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塩ダレネギの炭火焼チキン!

ご飯の変わりに、キャベツで(笑)

麦味噌で塩分も摂取!

以上なり〜☆

この記事を書いた人

阿部きょうこ

現在、六本木のクラブでママちゃんやってます
(源氏名:村上純)

30才で六本木にあるクラブでママになった時に、マネジメントやコーチングの領域で悩んでいた。10年前から心理学を学び、主にセルフコントロールとコミュニケーションに関心を持つ。

自分の心を開いて相手と関わり相互支援出来る人間関係を目指しながら日々活動中。

幸せになるのをただ待っているのではなく、自ら幸せを創り出し、日々笑顔で過ごす人を増やしていきたい。

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