広告

今日の体脂肪率と骨格筋率!77日目

目指せメリハリBody❤

ボディメイク77日目・結果報告!

今日の体脂肪率は

広告

昨日より-1.1%✨\(^o^)/

骨格筋率は

昨日より+0.5%✨\(^o^)/

基礎代謝は1218kcal💧

(昨日は1241kcal)

内側脂肪レベルは変わらず3

BMIは19.9✨

(昨日は20.5)

体重は昨日より-1.8Kg✨\(^o^)/

((久しぶりに見た数字!笑)

そして、体年齢も44歳→42歳になった✨

凄い✨一夜で劇的に変わるとは!!!

昨日は、ながらランニングを4km走っただけなのに…(笑)

体脂肪率は減って、骨格筋率は上がってるし、最高のバランス✨

お家に帰ってきてストレッチしてお酒も飲まず、寝る前に半身浴して汗かいて、その後セルフマッサージでリンパ流して(笑)

それだけやった甲斐があったよ〜!!!

努力は報われるのね♡ 涙

きょうこ

普段の暴飲暴食が,いかに痩せないか身にしみたわ!(苦笑)

やはり自分自身で動くのが1番効果がでる!

きっと神様は,楽して痩せようとしないで、自分で動けって言ってるんだわ…(汗)

かなりモチベーションが上がったので✨
引き続き頑張りまーす♪

ちなみに去年の12月からは体重が-7.8Kg痩せたよ✨胸のサイズ変わらずに✨(^o^)v

以上なり☆

関連記事

この記事を書いた人

きょうこ

きょうこ

阿部きょうこ

現在、六本木のクラブでママちゃんやってます
(源氏名:村上純)

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新の情報をお届けします

広告