今日の体脂肪率と骨格筋率！77日目

目指せメリハリBody❤

ボディメイク77日目・結果報告！

今日の体脂肪率は

昨日より-1.1%✨＼(^o^)／

骨格筋率は

昨日より＋0.5%✨＼(^o^)／

基礎代謝は1218kcal💧

(昨日は1241kcal)

内側脂肪レベルは変わらず3

BMIは19.9✨

(昨日は20.5)

体重は昨日より-1.8Kg✨＼(^o^)／

((久しぶりに見た数字！笑)

そして、体年齢も44歳→42歳になった✨

凄い✨一夜で劇的に変わるとは！！！

昨日は、ながらランニングを4km走っただけなのに…(笑)

体脂肪率は減って、骨格筋率は上がってるし、最高のバランス✨

お家に帰ってきてストレッチしてお酒も飲まず、寝る前に半身浴して汗かいて、その後セルフマッサージでリンパ流して(笑)

それだけやった甲斐があったよ〜！！！

努力は報われるのね♡ 涙

きょうこ

かなりモチベーションが上がったので✨
引き続き頑張りまーす♪

ちなみに去年の12月からは体重が-7.8Kg痩せたよ✨胸のサイズ変わらずに✨(^o^)v

以上なり☆

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