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今日の体脂肪率と骨格筋率!23日目

目指せメリハリBody❤️

ボディメイク23日目・結果報告!

今日の体脂肪率は

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昨日より+0.1%💧

骨格筋率は

昨日と変わらず😊

基礎代謝は1260kcal

昨日より+12kcal✨

パーソナルトレーニングしたからかな♪

ここからが問題💦

内脂肪レベルが4💧

昨日は3

BMIは21.0💧

昨日は20.7

そして体重は…

なんと!!

昨日よりも+0.9kg😱😱😱

昨日は食べた!

アフターで、お寿司からの焼き鳥💦

抑えることもできた筈なのに、食べまくった😱

結果がこれ!

体重は、重くなった分も軽くなった分も、確実に数字に表れる!!

良い勉強になりました(苦笑)

今日からまた、調整しよう!

以上なり☆

この記事を書いた人

阿部きょうこ

阿部きょうこ

現在、六本木のクラブでママちゃんやってます
(源氏名:村上純)

30才で六本木にあるクラブでママになった時に、マネジメントやコーチングの領域で悩んでいた。10年前から心理学を学び、主にセルフコントロールとコミュニケーションに関心を持つ。

自分の心を開いて相手と関わり相互支援出来る人間関係を目指しながら日々活動中。

幸せになるのをただ待っているのではなく、自ら幸せを創り出し、日々笑顔で過ごす人を増やしていきたい。

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