阿部きょうこ 目指せメリハリBody❤️
8日目結果報告！
体脂肪率は
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昨日よりも−0.2%⤵︎✨
しかも、久しぶりにみる、33%台の数字！(笑)
骨格筋率
昨日より＋0.1%⤴︎✨
基礎代謝
昨日よりも＋4kcal⤴︎✨
内臓脂肪レベルは変わらずの4
BMIも変わらずの21.1
体重は昨日よりも＋0.2kg⤴︎💧
体重が増えたのに、体脂肪率が減って嬉しい✨
昨日はアフターで、海老フライとエビカツサンドを食べたのに…
お昼にトレーニングしたから、数字が抑えられたのかも知れない
今日も4時間睡眠ですが、のんびり行きましょう♪
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現在、六本木のクラブでママちゃんやってます。
30才で六本木にあるクラブでママになった時に、マネジメントやコーチングの領域で悩んでいた。10年前から心理学を学び、主にセルフコントロールとコミュニケーションに関心を持つ。
自分の心を開いて相手と関わり相互支援出来る人間関係を目指しながら日々活動中。
幸せになるのをただ待っているのではなく、自ら幸せを創り出し、日々笑顔で過ごす人を増やしていきたい。
