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今日のボディメイクご飯♪

4時間睡眠で、向かった先は行きつけの美容室(笑)
カットとカラーリングが終わり時間が空いたので、近くで朝ご飯♪

先にプロテインを飲み、今日のご飯は

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四元豚と野菜たっぷりのお鍋♪
お肉は脂身を残し、五穀米は普通盛りをペロリ😊

最近、お洒落なカフェ行かなくなったなぁ…
暫く、こんな感じが続きそう😅

そして小腹が空いたので、夕食?は…

お惣菜(笑)
キヌア入のサラダにきんぴら牛蒡
そして、ササミカツ✨
揚げ物は控えてたんだけど、ササミに惹かれてつい(笑)
気持ち、衣をザックリ外して食べました❤️

以上!

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この記事を書いた人

阿部きょうこ

阿部きょうこ

現在、六本木のクラブでママちゃんやってます
(源氏名:村上純)

30才で六本木にあるクラブでママになった時に、マネジメントやコーチングの領域で悩んでいた。10年前から心理学を学び、主にセルフコントロールとコミュニケーションに関心を持つ。

自分の心を開いて相手と関わり相互支援出来る人間関係を目指しながら日々活動中。

幸せになるのをただ待っているのではなく、自ら幸せを創り出し、日々笑顔で過ごす人を増やしていきたい。

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