週1の筋トレと週2のランニングトレーニングに変更した私(笑)
基本は、水・金でランニングを続けて行きたいです♪
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今週、水曜日の結果
2週間振りのランニングは息が上がって3kmぐらいしか走れなかった…
金曜日にリベンジしよう！
Happy♡コメント
何事も継続は力なり！！
ランニングもコツコツと続けて行きます♪
12/11のランニング結果♪
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著者
阿部きょうこ
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この記事を書いた人
阿部きょうこ
現在、六本木のクラブでママちゃんやってます。
30才で六本木にあるクラブでママになった時に、マネジメントやコーチングの領域で悩んでいた。10年前から心理学を学び、主にセルフコントロールとコミュニケーションに関心を持つ。
自分の心を開いて相手と関わり相互支援出来る人間関係を目指しながら日々活動中。
幸せになるのをただ待っているのではなく、自ら幸せを創り出し、日々笑顔で過ごす人を増やしていきたい。