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3月もトレーニング頑張ったよ♪ 2019 Studio bravo (ブラァボ)tamachi・パーソナルトレーニング

2019年3月もトレーニング頑張ったよ♪

今月は計9回!

初めての40kgスクワットにも挑戦!!

どんどんカラダが強くなってきて嬉しい✨

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今月の感想

3/8(金)のトレーニングで、初めての40kgを担いでスクワットが出来たのが嬉しかった✨

着実に、カラダが強くなってるのを実感した!

3/24(日)に山に行ったので、筋肉痛がなおるまでは、下半身は鍛えなくても良いぐらいの筋肉痛だったけど、山を登った後は足が綺麗に引き締まるんだよね〜♪

引き続き4月も頑張りまーす(^o^)/

この記事を書いた人

阿部きょうこ

阿部きょうこ

現在、六本木のクラブでママちゃんやってます
(源氏名:村上純)

30才で六本木にあるクラブでママになった時に、マネジメントやコーチングの領域で悩んでいた。10年前から心理学を学び、主にセルフコントロールとコミュニケーションに関心を持つ。

自分の心を開いて相手と関わり相互支援出来る人間関係を目指しながら日々活動中。

幸せになるのをただ待っているのではなく、自ら幸せを創り出し、日々笑顔で過ごす人を増やしていきたい。

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