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今日のボディメイクご飯♪

今日も暑いですね〜!

昨日の10時過ぎに揚げ物と、ニョッキとシャンパン飲みましたが、今朝は-0.4kg、減ってました✨

今日のトレーニング後のご飯は、こちら

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▲鮪・納豆・オクラ・とろろ・卵のネバネバばくだん、アカモク、サバと、ソイプロテイン♪

夜もシンプルにお蕎麦にして、体重を減らしたいです♪

以上なり☆

この記事を書いた人

きょうこ

きょうこ

阿部きょうこ

現在、六本木のクラブでママちゃんやってます
(源氏名:村上純)

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