阿部きょうこ 
目指せメリハリBody❤️
ボディメイク57日目・結果報告！
今日の体脂肪率は
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昨日より-0.3%
骨格筋率は
昨日と変わらず
基礎代謝は1245kcal💧
(昨日は1259kcal)
内臓脂肪レベルは3✨
BMIは20.6✨
(昨日は20.9)
体重は昨日より-1kg✨
これは、インディバ効果なので、一過性のもの
やはり運動して地道に、体質改善が大事だなぁ〜！
とは言え、瞬時に痩せられるのも凄いけど(笑)
上手く組み合わせれば良いかなぁ〜…
今日は、めちゃ天気♪
今週も笑顔で頑張りまーす♪
以上なり☆
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現在、六本木のクラブでママちゃんやってます。
30才で六本木にあるクラブでママになった時に、マネジメントやコーチングの領域で悩んでいた。10年前から心理学を学び、主にセルフコントロールとコミュニケーションに関心を持つ。
自分の心を開いて相手と関わり相互支援出来る人間関係を目指しながら日々活動中。
幸せになるのをただ待っているのではなく、自ら幸せを創り出し、日々笑顔で過ごす人を増やしていきたい。
