広告

自主トレしたり新年早々、酔いすぎてしまった日…[日記2021.1.6]

2021月1月6(木)の日記

今日は珍しく日中ノ予定が何もなかったので、夕方までのんびり過ごせたました✨

広告

自主トレ&ストレッチ

4(月)の筋肉痛もさほどなかったので、今日はストレッチをしてからトレーニングしました!

スペシャルトレーニング15×2set(右足だけ15×3set)、ベントロー 2kg 15×2set、オーバーヘッドスクワット10×2set、ふくらはぎ2種目30×2set、以上!!

新年早々、酔いすぎてしまった…

お仕事とは言え、新年早々、飲み過ぎ&酔いすぎてしまいましたwww

久しぶりのお酒だったのもあるけど、完成に飲み過ぎですね。

家に帰ってから撃沈でした…www

この記事を書いた人

阿部きょうこ

現在、六本木のクラブでママちゃんやってます
(源氏名:村上純)

30才で六本木にあるクラブでママになった時に、マネジメントやコーチングの領域で悩んでいた。10年前から心理学を学び、主にセルフコントロールとコミュニケーションに関心を持つ。

自分の心を開いて相手と関わり相互支援出来る人間関係を目指しながら日々活動中。

幸せになるのをただ待っているのではなく、自ら幸せを創り出し、日々笑顔で過ごす人を増やしていきたい。

広告