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2月もトレーニング頑張ったよ♪ 2019 Studio bravo (ブラァボ)tamachi・パーソナルトレーニング

2019年2月もトレーニング頑張ったよ♪

今月は計8回でした!

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今月の感想

2/15まではガンガン鍛えてた(笑)

ランニングは2/3の1回だけでしたが、2/24に山行もしたので、運動量としてはかなり動いた!!

初めてのスティックレッグドデットリフトに挑戦してから、ちょっとスローペースになったけど、(慣れない動きにカラダがついていかなかったw)

その辺トレーナーが調整してメニューを考えてくれるので、ありがたい😊

引き続き3月も、頑張りまーす♪

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阿部きょうこ

現在、六本木のクラブでママちゃんやってます。
30才で六本木にあるクラブでママになった時に、マネジメントやコーチングの領域で悩んでいた。10年前から心理学を学び、主にセルフコントロールとコミュニケーションに関心を持つ。

自分の心を開いて相手と関わり相互支援出来る人間関係を目指しながら日々活動中。

幸せになるのをただ待っているのではなく、自ら幸せを創り出し、日々笑顔で過ごす人を増やしていきたい。

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