広告

今日の体脂肪率と骨格筋率!48日目

目指せメリハリBody❤️

ボディメイク48日目・結果報告!

今日の体脂肪率は

広告

昨日より-0.1%✨

骨格筋率は

昨日と変わらず✨

基礎代謝は1260kcal✨

(昨日は1255kcal)

内臓脂肪レベルは変わらず3

BMIは20.9💧

(昨日は20.8)

体重は昨日より+0.3kg💧

昨日は朝食でグラタン食べて、トレーニング後はサラダだったけど、深夜に海老蒸し餃子を食べたからなぁ〜…😅

今日は、これからインディバに行ってきまーす♪

以上なり☆

30分・PPCコーチング体験セッション

30分の無料コーチングセッションの体験を募集しています

今抱えているお悩みから、このポジティブ心理学コーチングを体験し、その効果を体験頂けます
特に、阿部きょうこは、人とのコミュニケーションが得意ですので、人間関係のお悩みについて、コーチングを受けてみませんか?

自分らしさを見つけよう!
キャラクターストレングスで人生の質を上げる

こんな方にオススメ

  • 診断テストが好きなのでやってみたい
  • 自分の個性を知りたい
  • 自分の性格の強みを知りたい
  • 自己理解を深めたい
  • 自分の良いところがわからない
  • 自分に自信がない
  • よくわからないけどやってみたい!

この記事を書いた人

アバター画像

阿部きょうこ

現在、六本木のクラブでママちゃんやってます。
30才で六本木にあるクラブでママになった時に、マネジメントやコーチングの領域で悩んでいた。10年前から心理学を学び、主にセルフコントロールとコミュニケーションに関心を持つ。

自分の心を開いて相手と関わり相互支援出来る人間関係を目指しながら日々活動中。

幸せになるのをただ待っているのではなく、自ら幸せを創り出し、日々笑顔で過ごす人を増やしていきたい。

広告