目指せメリハリBodyメイク❤️
6日目結果報告！
今日の体脂肪率は
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昨日より＋0.1%⤴︎💧
骨格筋率は25.8%
昨日、撮り忘れてしまったので比較できず…
基礎代謝
昨日よりも−14kcal
内臓脂肪レベル3
昨日は4だったので下がった✨
BMI
昨日より0.4下がった✨
体重は昨日より、−0.9kg✨
昨日は、運動しなかったので食事の影響が大きかったと思う！
今日も健やかに参りましょう♪
今日の体脂肪率と骨格筋率！6日目
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著者
阿部きょうこ
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この記事を書いた人
阿部きょうこ
現在、六本木のクラブでママちゃんやってます。
30才で六本木にあるクラブでママになった時に、マネジメントやコーチングの領域で悩んでいた。10年前から心理学を学び、主にセルフコントロールとコミュニケーションに関心を持つ。
自分の心を開いて相手と関わり相互支援出来る人間関係を目指しながら日々活動中。
幸せになるのをただ待っているのではなく、自ら幸せを創り出し、日々笑顔で過ごす人を増やしていきたい。