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阿部きょうこ

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kyoko3_abe

今日の海は波がなくて湖みたいだった❣️

こんなの初めて〜✨✨✨

#海散歩
#穏やかな海
#稲毛海岸
#春ですね
#小さな幸せ
#ウェルビーイングライフ
#ウェルビーイング心理教育ナビゲーター
#ポジティブ心理学コーチ
#自分らしい幸せを感じて生きる

春爛漫🌸

#春ですね
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#もうすぐ満開
#桜の妖精になった気分♪
#小さな幸せ
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#2人の時間
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#ハートとつながる
#ポジティブ心理学コーチ
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#お散歩
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#あなたらしく今を生きる
#六本木ウェルビーイングスタイル
#阿部きょうこ

今日は新月🌑 はじまりの日近所の

今日は新月🌑

はじまりの日

近所の神社に朔日参りに行きました⛩✨

左膝の痛みが消えないので、しばらくランニングしてないけど、今日はお散歩♪

のんびり歩くのも良いね♪

#新月
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#はじまりの日
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#ハートからウェルビーイングな幸せを生きる

昨日の夕日が沈んだあとの空燃える

昨日の夕日が沈んだあとの空

燃えるような赤と雲のコントラストが神秘的だった✨

この景色を見れただけで幸せな気持ちになったよ♡

#夕焼け
#夕焼け空
#夕焼け雲
#夕焼けが好き
#夕日が沈んだ後の空
#燃えるような空
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#自然は美しい
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#ウェルビーイングライフ
#ウェルビーイング心理教育ナビゲーター
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昨日、久しぶりのランニング🏃‍♀️

この2週間ほど花粉症がひどくて、走れない日が続いたけど、やっぱり走ると気持ちいいなぁ〜✨

目と喉と鼻水以外は元気なことが分かった！😂

無理しない程度に続けて行こう♪

#ランニング
#ランニング女子
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#花粉症つらい
#ランニングは人生を楽しむための手段🎵
#ランニング好きな人と繋がりたい
#幕張
#検見川浜
#稲毛海岸
#ウェルビーイング
#ウェルビーイング心理教育ナビゲーター
#連凧
#桜がまちどおしい🌸

日常の出来事で、気持ちがすっきりしない、なんだかモヤモヤしている。

そんなふうに感じることはありませんか？

そのモヤモヤを見てみないふりをしたり我慢していると、ある時に気持ちをおさえきれなくなって感情を相手にぶちまけてしまったり、逆に相手の顔色ばかりを気にしてしまい本音が言えずに自分が疲れてしまったりなど、人とのコミュニケーションが難しいわ〜、、、ということになりかねません。

その日に感じたモヤモヤは、その日に解消するのが1番！
人間関係のストレスも溜まらなくなりますよ♪

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

来週3/15(水) 17:00〜20:00
共感プレイス@六本木Bar YPNで開催します！

私自身、評価判断(ジャッジメント)やアドバイスをするのではなく、安心・安全な場を心がけ、共感的にお話を聞くことを大切にしています♡

一緒に「気持ちの整理術」を体験してみませんか？
お話しの内容にもよりますが1回30分ぐらいのセッションになります。

セッションご希望の方は、コメントか直接DMを下さい！！
ドタ参加も大歓迎です🙆‍♀️
(セッションはDMから事前にご予約を頂いた方を優先にさせて頂きます🙏)

今回、スケジュールが合わない方もリクエスト開催いたしますので、DMにてお気軽に問い合わせ下さい。

六本木名物の黒カレーも、めっちゃ美味しいですよ✨✨✨

六本木YPN
住所:東京都港区六本木4-10-3 パーレットビル4F
電話:0334780065

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今日は夕日ラン🏃‍♀️

お昼食べてしばらく経ってからでも、走ると体が重い、、、

朝ランの方が体は軽い♪

とは言え、今日も頑張った自分を褒めてあげよう♡

外もだいぶ暖かかったよ♪

だんだん春を感じる♡

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#ポジティブ心理学コーチングで毎日ご機嫌な私になれるよ♡
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今日は富士山が綺麗に見えた🗻✨

朝は空気が澄んでて気持ちいい♪

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昨日も5kmランニング🏃‍♀️

今日は雪予報で天気が悪いので、30分程度の筋トレをしたよ♪
・スペシャルトレーニング20×2set
・スクワット10×3set
・腕立て10×3set
・腹筋
・カーフレイズ30×2set

今の私には、ランニングも筋トレも30分ぐらいがちょうどいい♡

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